Gårdagens mål:
Frukost: Omelett på 2 ägg, 1msk vispgrädde, lök.
Lunch: 75g Castelloost (?), Paranöt
Mellanmål: ½ dl Grädde, 1/4 avocado, ytterst liten korvbit
Kvällsmat: Äggröra på 2 ägg, broccoli, spenat, små hackade korvbitar, msk grädde
Efterrätt: 2 bitar mörk choklad, några nötter
Sockersuget är äntligen borta. Jag vill varken ha tuggummin, särskilt mycket mörk choklad eller annat. Gud vad SKÖNT, AAWWWHH. Blev dålig lunch igår alltså, det känner jag. Ska ta med osten idag igen och se hur det löser sig denna gången. Problemet är att jag jobbar.
Ska försöka leta rätt på ett måttband för jag känner att jag har sjunkit mer i vikt.. vågen står på 64 nu; jag väger 66 kg igen! :)
Nu ska vi bara ännu mer neråt!
måndag 2 februari 2009
söndag 1 februari 2009
mm
Vågen står på 64,5-65 (våran våg) alltså är jag påväg mot 66,5. Jag tror att den är där.. fan, vi måste köpa en ordentlig våg!
Jag har slutat tugga de där kolhydratssprängfyllda sackarostuggummina. Likaså ingen mellanmjölk i kaffet, bara grädde om det ska till. Bra! :) Man lägger ner en sak i taget, så är man till slut av med jättemånga vanor.
Festen igår blev 3 bitar mörk choklad, mm, riktig njutning.
Jag tycker fasen att jag äter riktigt bra nu för tiden.
Jag vill ner till 62 kg (på 172 cm längd, är väl bra?). 4,5 kg to go alltså. 9 veckor. I can do it! Bara jag fortsätter äta såhär som jag gör.
Dagens mål:
Frukost: 150g fil m kanel och 10 g linfrön, 1 kokt ägg, kaffe m grädde
Mellanmål: Kaffe, apelsin, kaffe igen
Lunch: 2 ostskivor, 3 dl köttfärssås, sallad, oliver, creme fraiche
Mellanmål 2: Bit mörk choklad!
Kvällsmat: Sallad med köttfärssåsbädd, korvbit, ost
Efterrätt: VARNING VARNING VARNING: ½ dl vispad grädde med mixade blåbär, MASSA mörk choklad, SOCKER och vaniljsocker!
Vad hände där då?
Jag var ledsen.
Men i alla fall: mitt uppe i det kom jag på mig själv och då började jag Yoga en timme istället. Helt slut blev jag! Lyckades iaf vända det till något bra! :)
Gårdagens mål:
Frukost: Omelett på 2 ägg, 1/4 lök, 20 g ost, kaffe med mellanmjölk
Lunch: Alaskafilé i cremefraichesås, broccoli, gröna bönor, bit kviblingeost
Mellanmål: Keso, kalkonskiva, 2 ostskivor, grönsallad, citron
Mellanmål 2: 10 g kviblingeost
Kvällsmat: Revbensspjäll, 60 g creme fraiche, broccoli, citron, morotsstavar
Efterrätt: Tre bitar mörk choklad!
Jag har slutat tugga de där kolhydratssprängfyllda sackarostuggummina. Likaså ingen mellanmjölk i kaffet, bara grädde om det ska till. Bra! :) Man lägger ner en sak i taget, så är man till slut av med jättemånga vanor.
Festen igår blev 3 bitar mörk choklad, mm, riktig njutning.
Jag tycker fasen att jag äter riktigt bra nu för tiden.
Jag vill ner till 62 kg (på 172 cm längd, är väl bra?). 4,5 kg to go alltså. 9 veckor. I can do it! Bara jag fortsätter äta såhär som jag gör.
Dagens mål:
Frukost: 150g fil m kanel och 10 g linfrön, 1 kokt ägg, kaffe m grädde
Mellanmål: Kaffe, apelsin, kaffe igen
Lunch: 2 ostskivor, 3 dl köttfärssås, sallad, oliver, creme fraiche
Mellanmål 2: Bit mörk choklad!
Kvällsmat: Sallad med köttfärssåsbädd, korvbit, ost
Efterrätt: VARNING VARNING VARNING: ½ dl vispad grädde med mixade blåbär, MASSA mörk choklad, SOCKER och vaniljsocker!
Vad hände där då?
Jag var ledsen.
Men i alla fall: mitt uppe i det kom jag på mig själv och då började jag Yoga en timme istället. Helt slut blev jag! Lyckades iaf vända det till något bra! :)
Gårdagens mål:
Frukost: Omelett på 2 ägg, 1/4 lök, 20 g ost, kaffe med mellanmjölk
Lunch: Alaskafilé i cremefraichesås, broccoli, gröna bönor, bit kviblingeost
Mellanmål: Keso, kalkonskiva, 2 ostskivor, grönsallad, citron
Mellanmål 2: 10 g kviblingeost
Kvällsmat: Revbensspjäll, 60 g creme fraiche, broccoli, citron, morotsstavar
Efterrätt: Tre bitar mörk choklad!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
